Калорийность вафель составляет 210.9 ккал на 100 г. продукта.
Вафли
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 210.9 |
| Белки | 5.5 грамм |
| Жиры | 6.5 грамм |
| Углеводы | 34.9 грамм |
| Холестерин | 52.5 миллиграмм |
Вафли - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 8.8 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 0.3 г |
| Вода | 50.7 г |
| Зола | 0.6 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.313 мг |
| Ниацин | 0.4 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.4 мг |
| Витамин В4, холин | 48.7 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 10.7 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.1 мг |
| Витамин А, РЭ | 80 мкг |
| Ретинол | 0.08 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг |
| Витамин Н, биотин | 3.9 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 114.9 мг |
| Кальций, Ca | 65.9 мг |
| Магний, Mg | 12.1 мг |
| Натрий, Na | 39 мг |
| Фосфор, Ph | 83.9 мг |
| Сера, S | 49.9 мг |
| Хлор, Cl | 204.2 мг |
| Кремний, Si | 1.2 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.7 мг |
| Марганец, Mn | 0.1704 мг |
| Медь, Cu | 42.6 мкг |
| Селен, Se | 2.6 мкг |
| Цинк, Zn | 0.4902 мг |
| Фтор, F | 20.4 мкг |
| Йод, I | 6.3 мкг |
| Кобальт, Co | 1.8 мкг |
| Молибден, Mo | 6.7 мкг |
| Никель, Ni | 0.6 мкг |
| Хром, Cr | 1.9 мкг |
| Олово, Sn | 7.4 мкг |
| Алюминий, Al | 325.3 мкг |
| Бор, B | 10.7 мкг |
| Ванадий, V | 26 мкг |
| Стронций, Sr | 7.7 мкг |
| Титан, Ti | 3.2 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г |
| Крахмал и декстрины | 19.5 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 52.5 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в вафлях?
В вафлях 210.9 ккал (на 100г).
Сколько белка в вафлях?
В вафлях 5.5 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в вафлях?
В вафлях 6.5 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в вафлях?
В вафлях 34.9 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в вафлях?
В вафлях 52.5 мг холестерина (на 100г).