Яйца и продукты из яиц

Продукт кКал Б, г Ж, г У, г
Меланж 157 12.7 11.5 0.7
Глазунья 243 12.9 20.9 0.9
Яичница-болтунья 149 9.99 10.98 1.61
Куриный белок 48 11.1 0.17 1
Куриный желток 322 15.86 26.54 3.59
Яичный порошок 542 46 37.3 4.5
Яйцо гусиное 185 13.87 13.27 1.35
Яйцо индюшиное 171 13.68 11.88 1.15
Яйцо куриное 143 12.56 9.51 0.72
Яйцо куриное вареное вкрутую 158.7 12.83 11.62 0.71
Яйцо куриное вареное всмятку 158.7 12.83 11.62 0.71
Яйцо куриное жареное 196 13.61 14.84 0.83
Яйцо куриное жареное (без масла) 174.6 14.6 12.56 0.81
Омлет 154 10.57 11.66 0.64
Яйцо пашот 143 12.51 9.47 0.71
Яйцо перепелиное 158 13.05 11.09 0.41
Яйцо под майонезом 256 4.1 24.5 4.7
Яйцо утиное 185 12.81 13.77 1.45