Калорийность индюшиного яйца составляет 171 ккал на 100 г. продукта.

Яйцо индюшиное
Пищевая ценность на грамм | |
---|---|
Калорийность, ккал | 171 |
Белки | 13.68 грамм |
Жиры | 11.88 грамм |
Углеводы | 1.15 грамм |
Холестерин | 933 миллиграмм |
Яйцо индюшиное - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
Вода | 72.5 г |
---|---|
Зола | 0.79 г |
Витамины | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.47 мг |
Витамин РР, НЭ | 0.024 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.11 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 1.889 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг |
Витамин В9, фолиевая кислота | 71 мкг |
Витамин А, РЭ | 166 мкг |
Ретинол | 0.166 мг |
Витамин В12, кобаламин | 1.69 мкг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 142 мг |
Кальций, Ca | 99 мг |
Магний, Mg | 13 мг |
Натрий, Na | 151 мг |
Фосфор, Ph | 170 мг |
Сера, S | 136.8 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 4.1 мг |
Марганец, Mn | 0.038 мг |
Медь, Cu | 62 мкг |
Селен, Se | 34.3 мкг |
Цинк, Zn | 1.58 мг |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщеные жирные кислоты | 3.632 г |
16:0 Пальмитиновая | 2.719 г |
18:0 Стеариновая | 0.877 г |
14:0 Миристиновая | 0.036 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.571 г |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.672 г |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 3.899 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.658 г |
18:2 Линолевая | 1.166 г |
18:3 Линоленовая | 0.079 г |
Омега-3 жирные кислоты | 0.079 г |
Омега-6 жирные кислоты | 1.293 г |
20:4 Арахидоновая | 0.127 г |
Незаменимые аминокислоты | |
Аргинин* | 0.876 г |
Валин | 0.985 г |
Гистидин* | 0.33 г |
Изолейцин | 0.855 г |
Лейцин | 1.201 г |
Лизин | 0.924 г |
Метионин | 0.442 г |
Треонин | 0.672 г |
Триптофан | 0.219 г |
Фенилаланин | 0.773 г |
Заменимые аминокислоты | |
Аланин | 0.799 г |
Аспарагиновая кислота | 1.357 г |
Глицин | 0.455 г |
Глутаминовая кислота | 1.742 г |
Пролин | 0.543 г |
Серин | 1.04 г |
Тирозин | 0.569 г |
Цистеин | 0.326 г |
Стеролы (стерины) | |
Холестерин | 933 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в яйце индюшином?
В яйце индюшином 171 ккал (на 100г).
Сколько белка в яйце индюшином?
В яйце индюшином 13.68 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в яйце индюшином?
В яйце индюшином 11.88 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в яйце индюшином?
В яйце индюшином 1.15 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в яйце индюшином?
В яйце индюшином 933 мг холестерина (на 100г).