Яйцо индюшиное - калорийность, белки, жиры и углеводы (БЖУ)

Калорийность индюшиного яйца составляет 171 ккал на 100 г. продукта.
Яйцо индюшиное
5.0
3
Оцени!

Яйцо индюшиное

Пищевая ценность на грамм
Калорийность, ккал 171
Белки 13.68 грамм
Жиры 11.88 грамм
Углеводы 1.15 грамм
Холестерин 933 миллиграмм

Яйцо индюшиное - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.

Вода72.5 г
Зола0.79 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин0.47 мг
Витамин РР, НЭ0.024 мг
Витамин В1, тиамин0.11 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота1.889 мг
Витамин В6, пиридоксин0.131 мг
Витамин В9, фолиевая кислота71 мкг
Витамин А, РЭ166 мкг
Ретинол0.166 мг
Витамин В12, кобаламин1.69 мкг
Макроэлементы
Калий, K142 мг
Кальций, Ca99 мг
Магний, Mg13 мг
Натрий, Na151 мг
Фосфор, Ph170 мг
Сера, S136.8 мг
Микроэлементы
Железо, Fe4.1 мг
Марганец, Mn0.038 мг
Медь, Cu62 мкг
Селен, Se34.3 мкг
Цинк, Zn1.58 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты3.632 г
16:0 Пальмитиновая2.719 г
18:0 Стеариновая0.877 г
14:0 Миристиновая0.036 г
Мононенасыщенные жирные кислоты4.571 г
16:1 Пальмитолеиновая0.672 г
18:1 Олеиновая (омега-9)3.899 г
Полиненасыщенные жирные кислоты1.658 г
18:2 Линолевая1.166 г
18:3 Линоленовая0.079 г
Омега-3 жирные кислоты0.079 г
Омега-6 жирные кислоты1.293 г
20:4 Арахидоновая0.127 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.876 г
Валин0.985 г
Гистидин*0.33 г
Изолейцин0.855 г
Лейцин1.201 г
Лизин0.924 г
Метионин0.442 г
Треонин0.672 г
Триптофан0.219 г
Фенилаланин0.773 г
Заменимые аминокислоты
Аланин0.799 г
Аспарагиновая кислота1.357 г
Глицин0.455 г
Глутаминовая кислота1.742 г
Пролин0.543 г
Серин1.04 г
Тирозин0.569 г
Цистеин0.326 г
Стеролы (стерины)
Холестерин933 мг

Часто задаваемые вопросы:

Сколько калорий в яйце индюшином?

В яйце индюшином 171 ккал (на 100г).

Сколько белка в яйце индюшином?

В яйце индюшином 13.68 граммов белка (на 100г).

Сколько жиров в яйце индюшином?

В яйце индюшином 11.88 граммов жиров (на 100г).

Сколько углеводов в яйце индюшином?

В яйце индюшином 1.15 граммов углеводов (на 100г).

Сколько холестерина в яйце индюшином?

В яйце индюшином 933 мг холестерина (на 100г).