Рыба и морепродукты

Продукт кКал Б, г Ж, г У, г
Бульон рыбный 17 2.26 0.81 0
Бычки в томатном соусе (консервы) 145 12.8 8.1 5.2
Вобла 95 18 2.8 0
Горбуша 140 20.5 6.5 0
Кальмар 100 18 2.2 2
Жерех 99 18.8 2.6 0
Карась 87 17.7 1.8 0
Карп 112 16 5.3 0
Кета 127 19 5.6 0
Краб камчатский (мясо) 82 18.2 1 0
Лещ 105 17.1 4.4 0
Мидии 77 11.5 2 3.3
Минтай 72 15.9 0.9 0
Морская капуста (ламинария) 24.9 0.9 0.2 3
Окунь морской (сибас) 103 18.2 3.3 0
Пикша 73 17.2 0.5 0
Нерка 157 20.3 8.4 0
Омуль 152 19.2 8.3 0
Палтус (Аляска) 116 20.53 2.92 1.81
Сазан 97 18.2 2.7 0
Сайра 205 19.5 14.1 0
Скумбрия атлантическая 191 18 13.2 0
Сом 115 17.2 5.1 0
Ставрида 114 18.5 4.5 0
Треска 69 16 0.6 0
Тунец 139 24.4 4.6 0
Устрица 72 9 2 4.5
Форель 148 20.77 6.61 0
Хек 86 16.6 2.2 0
Щука 84 18.4 1.1 0