Калорийность воблы составляет 95 ккал на 100 г. продукта.
КБЖУ воблы
Пищевая ценность на грамм
🔥Калорийность95ккал
🥩Белки18г
🥑Жиры2.8г
🍞Углеводы0г
💧️Вода78.2г
❤️Холестерин55мг
Вобла - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Вода | 78.2 г |
|---|---|
| Зола | 1.2 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг |
| Витамин РР, НЭ | 6.6 мг |
| Ниацин | 3.2 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг |
| Витамин А, РЭ | 20 мкг |
| Ретинол | 0.02 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 160 мг |
| Кальций, Ca | 40 мг |
| Магний, Mg | 25 мг |
| Натрий, Na | 60 мг |
| Фосфор, Ph | 220 мг |
| Сера, S | 180 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.8 мг |
| Марганец, Mn | 0.05 мг |
| Медь, Cu | 60 мкг |
| Цинк, Zn | 0.7 мг |
| Фтор, F | 430 мкг |
| Йод, I | 50 мкг |
| Кобальт, Co | 20 мкг |
| Молибден, Mo | 4 мкг |
| Никель, Ni | 6 мкг |
| Хром, Cr | 55 мкг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.6 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 55 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в вобле?
В вобле 95 ккал (на 100г).
Сколько белка в вобле?
В вобле 18 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в вобле?
В вобле 2.8 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в вобле?
В вобле 0 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в вобле?
В вобле 55 мг холестерина (на 100г).