Калорийность омуля составляет 152 ккал на 100 г. продукта.
КБЖУ омуля
Пищевая ценность на грамм
🔥Калорийность152ккал
🥩Белки19.2г
🥑Жиры8.3г
🍞Углеводы0г
💧️Вода71.2г
❤️Холестерин55мг
Омуль - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Вода | 71.2 г |
|---|---|
| Зола | 1.2 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 317 мг |
| Магний, Mg | 33 мг |
| Натрий, Na | 51 мг |
| Фосфор, Ph | 280 мг |
| Сера, S | 189 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.29 мг |
| Медь, Cu | 72 мкг |
| Цинк, Zn | 0.99 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 1.37 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.24 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.29 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 55 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в омуле?
В омуле 152 ккал (на 100г).
Сколько белка в омуле?
В омуле 19.2 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в омуле?
В омуле 8.3 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в омуле?
В омуле 0 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в омуле?
В омуле 55 мг холестерина (на 100г).