Калорийность куриного белка составляет 48 ккал на 100 г. продукта.
Куриный белок
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 48 |
| Белки | 11.1 грамм |
| Жиры | 0.17 грамм |
| Углеводы | 1 грамм |
Куриный белок - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Вода | 87.3 г |
|---|---|
| Зола | 0.7 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.61 мг |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг |
| Ниацин | 0.2 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.24 мг |
| Витамин В4, холин | 39 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 1.1 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг |
| Витамин Н, биотин | 7 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 152 мг |
| Кальций, Ca | 10 мг |
| Магний, Mg | 9 мг |
| Натрий, Na | 189 мг |
| Фосфор, Ph | 27 мг |
| Сера, S | 187 мг |
| Хлор, Cl | 172 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.15 мг |
| Марганец, Mn | 0.007 мг |
| Медь, Cu | 52 мкг |
| Селен, Se | 20 мкг |
| Цинк, Zn | 0.231 мг |
| Йод, I | 7 мкг |
| Кобальт, Co | 1 мкг |
| Молибден, Mo | 4 мкг |
| Хром, Cr | 3 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 0.62 г |
| Валин | 0.74 г |
| Гистидин* | 0.25 г |
| Изолейцин | 0.63 г |
| Лейцин | 0.92 г |
| Лизин | 0.68 г |
| Метионин | 0.41 г |
| Треонин | 0.48 г |
| Триптофан | 0.17 г |
| Фенилаланин | 0.67 г |
| Метионин + Цистеин | 0.69 г |
| Фенилаланин+Тирозин | 1.07 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.69 г |
| Аспарагиновая кислота | 1.01 г |
| Глицин | 0.39 г |
| Глутаминовая кислота | 1.51 г |
| Пролин | 0.4 г |
| Серин | 0.76 г |
| Тирозин | 0.4 г |
| Цистеин | 0.28 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в курином белке?
В курином белке 48 ккал (на 100г).
Сколько белка в курином белке?
В курином белке 11.1 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в курином белке?
В курином белке 0.17 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в курином белке?
В курином белке 1 граммов углеводов (на 100г).