Калорийность ананаса составляет 52 ккал на 100 г. продукта.
Ананас
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 52 |
| Белки | 0.3 грамм |
| Жиры | 0.1 грамм |
| Углеводы | 11.8 грамм |
Ананас - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 1 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1 г |
| Вода | 85.5 г |
| Зола | 0.3 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг |
| Ниацин | 0.3 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.16 мг |
| Витамин В4, холин | 5.4 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 5 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг |
| бета Каротин | 0.02 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 11 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг |
| Витамин А, РЭ | 3 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 134 мг |
| Кальций, Ca | 17 мг |
| Магний, Mg | 13 мг |
| Натрий, Na | 1 мг |
| Фосфор, Ph | 8 мг |
| Сера, S | 5.3 мг |
| Хлор, Cl | 47 мг |
| Кремний, Si | 93 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.3 мг |
| Марганец, Mn | 0.818 мг |
| Медь, Cu | 113 мкг |
| Селен, Se | 0.1 мкг |
| Цинк, Zn | 0.12 мг |
| Фтор, F | 4.2 мкг |
| Йод, I | 0.6 мкг |
| Кобальт, Co | 2.5 мкг |
| Молибден, Mo | 9.9 мкг |
| Никель, Ni | 20 мкг |
| Хром, Cr | 10 мкг |
| Алюминий, Al | 29.7 мкг |
| Бор, B | 2.3 мкг |
| Ванадий, V | 4.1 мкг |
| Литий, Li | 3 мкг |
| Рубидий, Rb | 63 мкг |
| Стронций, Sr | 90 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.8 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.03 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.062 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.084 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в ананасе?
В ананасе 52 ккал (на 100г).
Сколько белка в ананасе?
В ананасе 0.3 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в ананасе?
В ананасе 0.1 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в ананасе?
В ананасе 11.8 граммов углеводов (на 100г).