Калорийность апельсина составляет 43 ккал на 100 г. продукта.
Апельсин
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 43 |
| Белки | 0.9 грамм |
| Жиры | 0.2 грамм |
| Углеводы | 8.1 грамм |
Апельсин - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 1.3 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 2.2 г |
| Вода | 86.8 г |
| Зола | 0.5 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг |
| Ниацин | 0.2 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.25 мг |
| Витамин В4, холин | 8.4 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 5 мкг |
| бета Каротин | 0.05 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг |
| Витамин А, РЭ | 8 мкг |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 197 мг |
| Кальций, Ca | 34 мг |
| Магний, Mg | 13 мг |
| Натрий, Na | 13 мг |
| Фосфор, Ph | 23 мг |
| Сера, S | 9 мг |
| Хлор, Cl | 3 мг |
| Кремний, Si | 6 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.3 мг |
| Марганец, Mn | 0.03 мг |
| Медь, Cu | 67 мкг |
| Селен, Se | 0.5 мкг |
| Цинк, Zn | 0.2 мг |
| Фтор, F | 17 мкг |
| Йод, I | 2 мкг |
| Кобальт, Co | 1 мкг |
| Молибден, Mo | 0.88 мкг |
| Никель, Ni | 0.4 мкг |
| Хром, Cr | 0.1 мкг |
| Алюминий, Al | 157.74 мкг |
| Бор, B | 180 мкг |
| Ванадий, V | 4 мкг |
| Литий, Li | 20.9 мкг |
| Рубидий, Rb | 27 мкг |
| Стронций, Sr | 8.2 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г |
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г |
| Фруктоза | 2.2 г |
| Сахароза | 3.5 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.025 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.031 г |
| Незаменимые аминокислоты | 0.177 г |
| Аргинин* | 0.056 г |
| Валин | 0.035 г |
| Гистидин* | 0.015 г |
| Изолейцин | 0.027 г |
| Лейцин | 0.02 г |
| Лизин | 0.036 г |
| Метионин | 0.013 г |
| Треонин | 0.013 г |
| Триптофан | 0.006 г |
| Фенилаланин | 0.027 г |
| Метионин + Цистеин | 0.02 г |
| Фенилаланин+Тирозин | 0.04 г |
| Заменимые аминокислоты | 0.468 г |
| Аланин | 0.043 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.099 г |
| Глицин | 0.082 г |
| Глутаминовая кислота | 0.082 г |
| Пролин | 0.04 г |
| Серин | 0.028 г |
| Тирозин | 0.014 г |
| Цистеин | 0.009 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в апельсине?
В апельсине 43 ккал (на 100г).
Сколько белка в апельсине?
В апельсине 0.9 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в апельсине?
В апельсине 0.2 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в апельсине?
В апельсине 8.1 граммов углеводов (на 100г).