Калорийность банана составляет 96 ккал на 100 г. продукта.
Банан
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 96 |
| Белки | 1.5 грамм |
| Жиры | 0.5 грамм |
| Углеводы | 21 грамм |
Банан - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.4 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.7 г |
| Вода | 74 г |
| Зола | 0.9 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг |
| Ниацин | 0.6 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.25 мг |
| Витамин В4, холин | 9.8 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 10 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг |
| бета Каротин | 0.12 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг |
| Витамин А, РЭ | 20 мкг |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 348 мг |
| Кальций, Ca | 8 мг |
| Магний, Mg | 42 мг |
| Натрий, Na | 31 мг |
| Фосфор, Ph | 28 мг |
| Сера, S | 10.9 мг |
| Хлор, Cl | 47 мг |
| Кремний, Si | 77 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.6 мг |
| Марганец, Mn | 0.27 мг |
| Медь, Cu | 78 мкг |
| Селен, Se | 1 мкг |
| Цинк, Zn | 0.15 мг |
| Фтор, F | 2.2 мкг |
| Йод, I | 0.05 мкг |
| Кобальт, Co | 0.16 мкг |
| Молибден, Mo | 2.7 мкг |
| Никель, Ni | 4 мкг |
| Хром, Cr | 0.17 мкг |
| Алюминий, Al | 18.7 мкг |
| Бор, B | 372 мкг |
| Ванадий, V | 2.1 мкг |
| Литий, Li | 3.3 мкг |
| Рубидий, Rb | 63 мкг |
| Стронций, Sr | 1.3 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19 г |
| Крахмал и декстрины | 2 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.046 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в банане?
В банане 96 ккал (на 100г).
Сколько белка в банане?
В банане 1.5 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в банане?
В банане 0.5 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в банане?
В банане 21 граммов углеводов (на 100г).