Калорийность брусники составляет 46 ккал на 100 г. продукта.
Брусника
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 46 |
| Белки | 0.7 грамм |
| Жиры | 0.5 грамм |
| Углеводы | 8.2 грамм |
Брусника - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 1.9 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 2.5 г |
| Вода | 86 г |
| Зола | 0.2 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг |
| Ниацин | 0.2 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг |
| бета Каротин | 0.05 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг |
| Витамин А, РЭ | 8 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 90 мг |
| Кальций, Ca | 25 мг |
| Магний, Mg | 7 мг |
| Натрий, Na | 7 мг |
| Фосфор, Ph | 16 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.4 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г |
| Крахмал и декстрины | 0.1 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в бруснике?
В бруснике 46 ккал (на 100г).
Сколько белка в бруснике?
В бруснике 0.7 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в бруснике?
В бруснике 0.5 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в бруснике?
В бруснике 8.2 граммов углеводов (на 100г).