Калорийность чернослива составляет 240 ккал на 100 г. продукта.
Чернослив
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 240 |
| Белки | 2.18 грамм |
| Жиры | 0.38 грамм |
| Углеводы | 56.78 грамм |
Чернослив - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Пищевые волокна | 7.1 г |
|---|---|
| Вода | 30.92 г |
| Зола | 2.64 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.882 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.422 мг |
| Витамин В4, холин | 10.1 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 4 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 59.5 мкг |
| бета Каротин | 0.394 мг |
| Лютеин + Зеаксантин | 148 мкг |
| Бетаин | 0.4 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.43 мг |
| Витамин А, РЭ | 39 мкг |
| гамма Токоферол | 0.02 мг |
| альфа Каротин | 57 мкг |
| бета Криптоксантин | 93 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 732 мг |
| Кальций, Ca | 43 мг |
| Магний, Mg | 41 мг |
| Натрий, Na | 2 мг |
| Фосфор, Ph | 69 мг |
| Сера, S | 21.8 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.93 мг |
| Марганец, Mn | 0.299 мг |
| Медь, Cu | 281 мкг |
| Селен, Se | 0.3 мкг |
| Цинк, Zn | 0.44 мг |
| Фтор, F | 4 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.13 г |
| Глюкоза (декстроза) | 25.46 г |
| Мальтоза | 0.06 г |
| Фруктоза | 12.45 г |
| Сахароза | 0.15 г |
| Крахмал и декстрины | 5.11 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.088 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.03 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.044 г |
| 8:0 Каприловая | 0.007 г |
| 10:0 Каприновая | 0.005 г |
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г |
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г |
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.053 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.039 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.014 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.062 г |
| 18:2 Линолевая | 0.044 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.017 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.044 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 0.037 г |
| Валин | 0.056 г |
| Гистидин* | 0.027 г |
| Изолейцин | 0.041 г |
| Лейцин | 0.066 г |
| Лизин | 0.05 г |
| Метионин | 0.016 г |
| Треонин | 0.049 г |
| Триптофан | 0.025 г |
| Фенилаланин | 0.052 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.066 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.801 г |
| Глицин | 0.047 г |
| Глутаминовая кислота | 0.114 г |
| Пролин | 0.13 г |
| Серин | 0.059 г |
| Тирозин | 0.021 г |
| Цистеин | 0.011 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в черносливе?
В черносливе 240 ккал (на 100г).
Сколько белка в черносливе?
В черносливе 2.18 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в черносливе?
В черносливе 0.38 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в черносливе?
В черносливе 56.78 граммов углеводов (на 100г).