Калорийность финика составляет 292 ккал на 100 г. продукта.
Финики
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 292 |
| Белки | 2.5 грамм |
| Жиры | 0.5 грамм |
| Углеводы | 69.2 грамм |
Финики - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.3 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 6 г |
| Вода | 20 г |
| Зола | 1.5 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.9 мг |
| Ниацин | 0.8 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.8 мг |
| Витамин В4, холин | 6.3 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 19 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг |
| бета Каротин | 0.006 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг |
| Витамин Н, биотин | 4.2 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 370 мг |
| Кальций, Ca | 65 мг |
| Магний, Mg | 69 мг |
| Натрий, Na | 32 мг |
| Фосфор, Ph | 56 мг |
| Сера, S | 6.9 мг |
| Хлор, Cl | 13.1 мг |
| Кремний, Si | 166.1 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.5 мг |
| Марганец, Mn | 0.262 мг |
| Медь, Cu | 206 мкг |
| Селен, Se | 3 мкг |
| Цинк, Zn | 0.29 мг |
| Фтор, F | 8 мкг |
| Йод, I | 1.1 мкг |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг |
| Молибден, Mo | 1.4 мкг |
| Никель, Ni | 25 мкг |
| Хром, Cr | 59 мкг |
| Алюминий, Al | 157.7 мкг |
| Бор, B | 92 мкг |
| Ванадий, V | 6 мкг |
| Литий, Li | 6 мкг |
| Рубидий, Rb | 63 мкг |
| Стронций, Sr | 80 мкг |
| Цирконий, Zr | 16.2 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 69.2 г |
| Крахмал и декстрины | 0.4 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.016 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в финиках?
В финиках 292 ккал (на 100г).
Сколько белка в финиках?
В финиках 2.5 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в финиках?
В финиках 0.5 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в финиках?
В финиках 69.2 граммов углеводов (на 100г).