Калорийность голубики составляет 39 ккал на 100 г. продукта.
КБЖУ голубики
Пищевая ценность на грамм
🔥Калорийность39ккал
🥩Белки1г
🥑Жиры0.5г
🍞Углеводы6.6г
💧️Вода87.7г
Голубика - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 1.4 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 2.5 г |
| Вода | 87.7 г |
| Зола | 0.3 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг |
| Ниацин | 0.3 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 20 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 51 мг |
| Кальций, Ca | 16 мг |
| Магний, Mg | 7 мг |
| Натрий, Na | 6 мг |
| Фосфор, Ph | 8 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.8 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в голубике?
В голубике 39 ккал (на 100г).
Сколько белка в голубике?
В голубике 1 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в голубике?
В голубике 0.5 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в голубике?
В голубике 6.6 граммов углеводов (на 100г).