Калорийность грейпфрута составляет 35 ккал на 100 г. продукта.
Грейпфрут
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 35 |
| Белки | 0.7 грамм |
| Жиры | 0.2 грамм |
| Углеводы | 6.5 грамм |
Грейпфрут - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 1.5 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.8 г |
| Вода | 88.8 г |
| Зола | 0.5 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг |
| Ниацин | 0.2 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.21 мг |
| Витамин В4, холин | 7.7 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 3 мкг |
| бета Каротин | 0.02 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 45 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг |
| Витамин А, РЭ | 3 мкг |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 184 мг |
| Кальций, Ca | 23 мг |
| Магний, Mg | 10 мг |
| Натрий, Na | 13 мг |
| Фосфор, Ph | 18 мг |
| Сера, S | 6.3 мг |
| Хлор, Cl | 3 мг |
| Кремний, Si | 40 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.5 мг |
| Марганец, Mn | 0.012 мг |
| Медь, Cu | 47 мкг |
| Селен, Se | 0.3 мкг |
| Цинк, Zn | 0.07 мг |
| Фтор, F | 1 мкг |
| Йод, I | 2 мкг |
| Кобальт, Co | 1 мкг |
| Молибден, Mo | 6 мкг |
| Никель, Ni | 3.1 мкг |
| Хром, Cr | 0.1 мкг |
| Алюминий, Al | 110 мкг |
| Бор, B | 204 мкг |
| Ванадий, V | 4 мкг |
| Литий, Li | 3.3 мкг |
| Рубидий, Rb | 63 мкг |
| Стронций, Sr | 10 мкг |
| Цирконий, Zr | 3 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.014 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.019 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в грейпфруте?
В грейпфруте 35 ккал (на 100г).
Сколько белка в грейпфруте?
В грейпфруте 0.7 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в грейпфруте?
В грейпфруте 0.2 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в грейпфруте?
В грейпфруте 6.5 граммов углеводов (на 100г).