Калорийность хурмы составляет 67 ккал на 100 г. продукта.
Хурма
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 67 |
| Белки | 0.5 грамм |
| Жиры | 0.4 грамм |
| Углеводы | 15.3 грамм |
Хурма - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.1 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.6 г |
| Вода | 81.5 г |
| Зола | 0.6 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг |
| Ниацин | 0.2 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 7.6 мг |
| Витамин В4, холин | 7.6 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 8 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг |
| бета Каротин | 1.2 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг |
| Витамин А, РЭ | 200 мкг |
| Витамин Н, биотин | 7.5 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 200 мг |
| Кальций, Ca | 127 мг |
| Магний, Mg | 56 мг |
| Натрий, Na | 15 мг |
| Фосфор, Ph | 42 мг |
| Сера, S | 5.8 мг |
| Хлор, Cl | 23.6 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 2.5 мг |
| Марганец, Mn | 0.355 мг |
| Медь, Cu | 113 мкг |
| Селен, Se | 0.6 мкг |
| Цинк, Zn | 0.11 мг |
| Фтор, F | 105.3 мкг |
| Йод, I | 60 мкг |
| Кобальт, Co | 3.64 мкг |
| Молибден, Mo | 10.5 мкг |
| Никель, Ni | 12.9 мкг |
| Хром, Cr | 7.9 мкг |
| Алюминий, Al | 470.9 мкг |
| Бор, B | 2.2 мкг |
| Ванадий, V | 6.5 мкг |
| Литий, Li | 28.1 мкг |
| Рубидий, Rb | 63 мкг |
| Стронций, Sr | 40 мкг |
| Цирконий, Zr | 75.7 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.3 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.039 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в хурме?
В хурме 67 ккал (на 100г).
Сколько белка в хурме?
В хурме 0.5 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в хурме?
В хурме 0.4 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в хурме?
В хурме 15.3 граммов углеводов (на 100г).