Калорийность инжира сушеного составляет 257 ккал на 100 г. продукта.
Инжир сушеный
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 257 |
| Белки | 3.1 грамм |
| Жиры | 0.8 грамм |
| Углеводы | 57.9 грамм |
Инжир сушеный - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 2 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 18.2 г |
| Вода | 16 г |
| Зола | 2 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.2 мг |
| Ниацин | 0.7 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.434 мг |
| Витамин В4, холин | 15.8 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 9 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 15.6 мкг |
| бета Каротин | 0.078 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг |
| Витамин А, РЭ | 13 мкг |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 710 мг |
| Кальций, Ca | 144 мг |
| Магний, Mg | 59 мг |
| Натрий, Na | 11 мг |
| Фосфор, Ph | 68 мг |
| Сера, S | 33 мг |
| Хлор, Cl | 33.7 мг |
| Кремний, Si | 83 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.3 мг |
| Марганец, Mn | 0.51 мг |
| Медь, Cu | 287 мкг |
| Селен, Se | 0.6 мкг |
| Цинк, Zn | 0.55 мг |
| Фтор, F | 13.3 мкг |
| Йод, I | 0.8 мкг |
| Кобальт, Co | 2.2 мкг |
| Молибден, Mo | 13.3 мкг |
| Никель, Ni | 130 мкг |
| Хром, Cr | 69 мкг |
| Алюминий, Al | 815 мкг |
| Бор, B | 280 мкг |
| Ванадий, V | 9.7 мкг |
| Литий, Li | 9.5 мкг |
| Рубидий, Rb | 96 мкг |
| Стронций, Sr | 53.2 мкг |
| Цирконий, Zr | 75.7 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 54.9 г |
| Крахмал и декстрины | 3 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.097 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.345 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в сушеном инжире?
В сушеном инжире 257 ккал (на 100г).
Сколько белка в сушеном инжире?
В сушеном инжире 3.1 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в сушеном инжире?
В сушеном инжире 0.8 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в сушеном инжире?
В сушеном инжире 57.9 граммов углеводов (на 100г).