Калорийность изюма составляет 281 ккал на 100 г. продукта.
Изюм
Пищевая ценность на грамм | |
---|---|
Калорийность, ккал | 281 |
Белки | 2.3 грамм |
Жиры | 0.5 грамм |
Углеводы | 71.2 грамм |
Изюм - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
Органические кислоты | 1.4 г |
---|---|
Пищевые волокна | 9.6 г |
Вода | 18 г |
Зола | 2.4 г |
Витамины | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг |
Витамин РР, НЭ | 0.6 мг |
Ниацин | 0.5 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.15 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.095 мг |
Витамин В4, холин | 11.1 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг |
Витамин В9, фолиевая кислота | 5 мкг |
Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг |
бета Каротин | 0.035 мг |
Витамин C, аскорбиновая | 2.3 мг |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг |
Витамин А, РЭ | 6 мкг |
Витамин Н, биотин | 2 мкг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 830 мг |
Кальций, Ca | 80 мг |
Магний, Mg | 42 мг |
Натрий, Na | 117 мг |
Фосфор, Ph | 129 мг |
Сера, S | 30.7 мг |
Хлор, Cl | 9 мг |
Кремний, Si | 12 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 3 мг |
Марганец, Mn | 0.299 мг |
Медь, Cu | 318 мкг |
Селен, Se | 0.6 мкг |
Цинк, Zn | 0.22 мг |
Фтор, F | 233.9 мкг |
Йод, I | 0.8 мкг |
Кобальт, Co | 8 мкг |
Молибден, Mo | 14 мкг |
Никель, Ni | 1.6 мкг |
Хром, Cr | 6.6 мкг |
Алюминий, Al | 514.4 мкг |
Бор, B | 625 мкг |
Ванадий, V | 25 мкг |
Литий, Li | 6.7 мкг |
Рубидий, Rb | 176 мкг |
Стронций, Sr | 723 мкг |
Цирконий, Zr | 8.5 мкг |
Усвояемые углеводы | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 65.8 г |
Крахмал и декстрины | 2.7 г |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | |
Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.029 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в изюме?
В изюме 281 ккал (на 100г).
Сколько белка в изюме?
В изюме 2.3 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в изюме?
В изюме 0.5 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в изюме?
В изюме 71.2 граммов углеводов (на 100г).