Калорийность изюма с косточками составляет 296 ккал на 100 г. продукта.
Изюм с косточками
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 296 |
| Белки | 2.52 грамм |
| Жиры | 0.54 грамм |
| Углеводы | 71.67 грамм |
Изюм с косточками - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Пищевые волокна | 6.8 г |
|---|---|
| Вода | 16.57 г |
| Зола | 1.89 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.114 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.045 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 3 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.4 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 825 мг |
| Кальций, Ca | 28 мг |
| Магний, Mg | 30 мг |
| Натрий, Na | 28 мг |
| Фосфор, Ph | 75 мг |
| Сера, S | 25.2 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 2.59 мг |
| Марганец, Mn | 0.267 мг |
| Медь, Cu | 302 мкг |
| Селен, Se | 0.6 мкг |
| Цинк, Zn | 0.18 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.178 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.153 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.021 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.022 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.159 г |
| 18:2 Линолевая | 0.122 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.037 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.122 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в изюме с косточками?
В изюме с косточками 296 ккал (на 100г).
Сколько белка в изюме с косточками?
В изюме с косточками 2.52 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в изюме с косточками?
В изюме с косточками 0.54 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в изюме с косточками?
В изюме с косточками 71.67 граммов углеводов (на 100г).