Калорийность карамболы составляет 31 ккал на 100 г. продукта.
Карамбола
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 31 |
| Белки | 1.04 грамм |
| Жиры | 0.33 грамм |
| Углеводы | 3.93 грамм |
Карамбола - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Пищевые волокна | 2.8 г |
|---|---|
| Вода | 91.38 г |
| Зола | 0.52 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.367 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.391 мг |
| Витамин В4, холин | 7.6 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 12 мкг |
| бета Каротин | 0.025 мг |
| Лютеин + Зеаксантин | 66 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 34.4 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг |
| Витамин А, РЭ | 3 мкг |
| альфа Каротин | 24 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 133 мг |
| Кальций, Ca | 3 мг |
| Магний, Mg | 10 мг |
| Натрий, Na | 2 мг |
| Фосфор, Ph | 12 мг |
| Сера, S | 10.4 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.08 мг |
| Марганец, Mn | 0.037 мг |
| Медь, Cu | 137 мкг |
| Селен, Se | 0.6 мкг |
| Цинк, Zn | 0.12 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.98 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.019 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.03 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.03 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.184 г |
| 18:2 Линолевая | 0.157 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.027 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.157 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 0.021 г |
| Валин | 0.05 г |
| Гистидин* | 0.008 г |
| Изолейцин | 0.044 г |
| Лейцин | 0.077 г |
| Лизин | 0.077 г |
| Метионин | 0.021 г |
| Треонин | 0.044 г |
| Триптофан | 0.008 г |
| Фенилаланин | 0.037 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.071 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.098 г |
| Глицин | 0.05 г |
| Глутаминовая кислота | 0.148 г |
| Пролин | 0.05 г |
| Серин | 0.083 г |
| Тирозин | 0.044 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в карамболе?
В карамболе 31 ккал (на 100г).
Сколько белка в карамболе?
В карамболе 1.04 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в карамболе?
В карамболе 0.33 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в карамболе?
В карамболе 3.93 граммов углеводов (на 100г).