Калорийность кизила составляет 45 ккал на 100 г. продукта.
Кизил
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 45 |
| Белки | 1 грамм |
| Жиры | 0.01 грамм |
| Углеводы | 9 грамм |
Кизил - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 2 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.5 г |
| Вода | 85 г |
| Зола | 0.8 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.166 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.21 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 50 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг |
| бета Каротин | 0.0024 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 363 мг |
| Кальций, Ca | 58 мг |
| Магний, Mg | 26 мг |
| Натрий, Na | 32 мг |
| Фосфор, Ph | 34 мг |
| Сера, S | 0.7 мг |
| Хлор, Cl | 1.2 мг |
| Кремний, Si | 4 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 4.1 мг |
| Марганец, Mn | 0.5542 мг |
| Медь, Cu | 0.6 мкг |
| Селен, Se | 2 мкг |
| Цинк, Zn | 0.114 мг |
| Фтор, F | 15.2 мкг |
| Йод, I | 1.2 мкг |
| Кобальт, Co | 1 мкг |
| Молибден, Mo | 15 мкг |
| Никель, Ni | 7.6 мкг |
| Хром, Cr | 1.2 мкг |
| Алюминий, Al | 221 мкг |
| Бор, B | 59.6 мкг |
| Ванадий, V | 0.02 мкг |
| Литий, Li | 3 мкг |
| Рубидий, Rb | 82 мкг |
| Стронций, Sr | 12.7 мкг |
| Цирконий, Zr | 6.3 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г |
| Крахмал и декстрины | 0.1 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.213 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.119 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в кизиле?
В кизиле 45 ккал (на 100г).
Сколько белка в кизиле?
В кизиле 1 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в кизиле?
В кизиле 0.01 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в кизиле?
В кизиле 9 граммов углеводов (на 100г).