Калорийность клюквы составляет 28 ккал на 100 г. продукта.
Клюква
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 28 |
| Белки | 0.5 грамм |
| Жиры | 0.2 грамм |
| Углеводы | 3.7 грамм |
Клюква - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 3.1 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 3.3 г |
| Вода | 88.9 г |
| Зола | 0.3 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг |
| Ниацин | 0.2 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.295 мг |
| Витамин В4, холин | 5.5 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 1 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг |
| бета Каротин | 0.036 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг |
| Витамин А, РЭ | 3 мкг |
| Витамин Н, биотин | 100 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 119 мг |
| Кальций, Ca | 14 мг |
| Магний, Mg | 15 мг |
| Натрий, Na | 1 мг |
| Фосфор, Ph | 11 мг |
| Сера, S | 3.9 мг |
| Хлор, Cl | 6.7 мг |
| Кремний, Si | 1.5 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.6 мг |
| Марганец, Mn | 0.36 мг |
| Медь, Cu | 61 мкг |
| Селен, Se | 0.1 мкг |
| Цинк, Zn | 0.1 мг |
| Фтор, F | 10 мкг |
| Йод, I | 0.06 мкг |
| Кобальт, Co | 1.44 мкг |
| Молибден, Mo | 5 мкг |
| Никель, Ni | 17 мкг |
| Хром, Cr | 0.11 мкг |
| Алюминий, Al | 48.1 мкг |
| Бор, B | 120 мкг |
| Ванадий, V | 5.95 мкг |
| Литий, Li | 3.5 мкг |
| Рубидий, Rb | 44 мкг |
| Стронций, Sr | 25.7 мкг |
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г |
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г |
| Фруктоза | 1.1 г |
| Сахароза | 0.2 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.011 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.033 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в клюкве?
В клюкве 28 ккал (на 100г).
Сколько белка в клюкве?
В клюкве 0.5 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в клюкве?
В клюкве 0.2 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в клюкве?
В клюкве 3.7 граммов углеводов (на 100г).