Калорийность кумквата составляет 71 ккал на 100 г. продукта.
Кумкват
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 71 |
| Белки | 1.88 грамм |
| Жиры | 0.86 грамм |
| Углеводы | 9.4 грамм |
Кумкват - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Пищевые волокна | 6.5 г |
|---|---|
| Вода | 80.85 г |
| Зола | 0.52 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.429 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.208 мг |
| Витамин В4, холин | 8.4 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 17 мкг |
| Лютеин + Зеаксантин | 129 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 43.9 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг |
| Витамин А, РЭ | 15 мкг |
| альфа Каротин | 155 мкг |
| бета Криптоксантин | 193 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 186 мг |
| Кальций, Ca | 62 мг |
| Магний, Mg | 20 мг |
| Натрий, Na | 10 мг |
| Фосфор, Ph | 19 мг |
| Сера, S | 18.8 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.86 мг |
| Марганец, Mn | 0.135 мг |
| Медь, Cu | 95 мкг |
| Цинк, Zn | 0.17 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.36 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.103 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.09 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.154 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.021 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.137 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.171 г |
| 18:2 Линолевая | 0.124 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.047 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.047 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.124 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в кумквате?
В кумквате 71 ккал (на 100г).
Сколько белка в кумквате?
В кумквате 1.88 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в кумквате?
В кумквате 0.86 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в кумквате?
В кумквате 9.4 граммов углеводов (на 100г).