Калорийность личи составляет 66 ккал на 100 г. продукта.
Личи
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 66 |
| Белки | 0.83 грамм |
| Жиры | 0.44 грамм |
| Углеводы | 15.23 грамм |
Личи - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Пищевые волокна | 1.3 г |
|---|---|
| Вода | 81.76 г |
| Зола | 0.44 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.603 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг |
| Витамин В4, холин | 7.1 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 14 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 71.5 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 171 мг |
| Кальций, Ca | 5 мг |
| Магний, Mg | 10 мг |
| Натрий, Na | 1 мг |
| Фосфор, Ph | 31 мг |
| Сера, S | 8.3 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.31 мг |
| Марганец, Mn | 0.055 мг |
| Медь, Cu | 148 мкг |
| Селен, Se | 0.6 мкг |
| Цинк, Zn | 0.07 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.23 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.099 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.07 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.12 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.119 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.132 г |
| 18:2 Линолевая | 0.067 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.065 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.065 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.067 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Лизин | 0.041 г |
| Метионин | 0.009 г |
| Триптофан | 0.007 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в личи?
В личи 66 ккал (на 100г).
Сколько белка в личи?
В личи 0.83 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в личи?
В личи 0.44 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в личи?
В личи 15.23 граммов углеводов (на 100г).