Калорийность маракуйи составляет 97 ккал на 100 г. продукта.
Маракуйя
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 97 |
| Белки | 2.2 грамм |
| Жиры | 0.7 грамм |
| Углеводы | 12.98 грамм |
Маракуйя - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Пищевые волокна | 10.4 г |
|---|---|
| Вода | 72.93 г |
| Зола | 0.8 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.5 мг |
| Витамин В4, холин | 7.6 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 14 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг |
| бета Каротин | 0.743 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг |
| Витамин А, РЭ | 64 мкг |
| бета Криптоксантин | 41 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 348 мг |
| Кальций, Ca | 12 мг |
| Магний, Mg | 29 мг |
| Натрий, Na | 28 мг |
| Фосфор, Ph | 68 мг |
| Сера, S | 22 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.6 мг |
| Медь, Cu | 86 мкг |
| Селен, Se | 0.6 мкг |
| Цинк, Zn | 0.1 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.2 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.059 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.045 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.014 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.086 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.086 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.411 г |
| 18:2 Линолевая | 0.41 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.41 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в маракуйе?
В маракуйе 97 ккал (на 100г).
Сколько белка в маракуйе?
В маракуйе 2.2 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в маракуйе?
В маракуйе 0.7 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в маракуйе?
В маракуйе 12.98 граммов углеводов (на 100г).