Калорийность мушмулы составляет 47 ккал на 100 г. продукта.
Мушмула
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 47 |
| Белки | 0.43 грамм |
| Жиры | 0.2 грамм |
| Углеводы | 10.44 грамм |
Мушмула - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Пищевые волокна | 1.7 г |
|---|---|
| Вода | 86.73 г |
| Зола | 0.5 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.18 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 14 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг |
| Витамин А, РЭ | 76 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 266 мг |
| Кальций, Ca | 16 мг |
| Магний, Mg | 13 мг |
| Натрий, Na | 1 мг |
| Фосфор, Ph | 27 мг |
| Сера, S | 4.3 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.28 мг |
| Марганец, Mn | 0.148 мг |
| Медь, Cu | 40 мкг |
| Селен, Se | 0.6 мкг |
| Цинк, Zn | 0.05 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.04 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.032 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г |
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.008 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.091 г |
| 18:2 Линолевая | 0.077 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.013 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.077 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 0.014 г |
| Валин | 0.021 г |
| Гистидин* | 0.007 г |
| Изолейцин | 0.015 г |
| Лейцин | 0.026 г |
| Лизин | 0.023 г |
| Метионин | 0.004 г |
| Треонин | 0.015 г |
| Триптофан | 0.005 г |
| Фенилаланин | 0.014 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.024 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.058 г |
| Глицин | 0.02 г |
| Глутаминовая кислота | 0.061 г |
| Пролин | 0.027 г |
| Серин | 0.02 г |
| Тирозин | 0.013 г |
| Цистеин | 0.006 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Фитостеролы | 2 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в мушмуле?
В мушмуле 47 ккал (на 100г).
Сколько белка в мушмуле?
В мушмуле 0.43 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в мушмуле?
В мушмуле 0.2 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в мушмуле?
В мушмуле 10.44 граммов углеводов (на 100г).