Калорийность папайи составляет 43 ккал на 100 г. продукта.
Папайя
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 43 |
| Белки | 0.47 грамм |
| Жиры | 0.26 грамм |
| Углеводы | 9.12 грамм |
Папайя - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Пищевые волокна | 1.7 г |
|---|---|
| Вода | 88.06 г |
| Зола | 0.39 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.357 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.191 мг |
| Витамин В4, холин | 6.1 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 37 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг |
| бета Каротин | 0.274 мг |
| Лютеин + Зеаксантин | 89 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 60.9 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг |
| Витамин А, РЭ | 47 мкг |
| гамма Токоферол | 0.09 мг |
| бета Токоферол | 0.02 мг |
| дельта Токоферол | 0.01 мг |
| альфа Каротин | 2 мкг |
| Ликопин | 1828 мкг |
| бета Криптоксантин | 589 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 182 мг |
| Кальций, Ca | 20 мг |
| Магний, Mg | 21 мг |
| Натрий, Na | 8 мг |
| Фосфор, Ph | 10 мг |
| Сера, S | 4.7 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.25 мг |
| Марганец, Mn | 0.04 мг |
| Медь, Cu | 45 мкг |
| Селен, Se | 0.6 мкг |
| Цинк, Zn | 0.08 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.82 г |
| Глюкоза (декстроза) | 4.09 г |
| Фруктоза | 3.73 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.081 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.06 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г |
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.072 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.038 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.034 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г |
| 18:2 Линолевая | 0.011 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.047 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.047 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.011 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 0.01 г |
| Валин | 0.01 г |
| Гистидин* | 0.005 г |
| Изолейцин | 0.008 г |
| Лейцин | 0.016 г |
| Лизин | 0.025 г |
| Метионин | 0.002 г |
| Треонин | 0.011 г |
| Триптофан | 0.008 г |
| Фенилаланин | 0.009 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.014 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г |
| Глицин | 0.018 г |
| Глутаминовая кислота | 0.033 г |
| Пролин | 0.01 г |
| Серин | 0.015 г |
| Тирозин | 0.005 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в папайе?
В папайе 43 ккал (на 100г).
Сколько белка в папайе?
В папайе 0.47 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в папайе?
В папайе 0.26 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в папайе?
В папайе 9.12 граммов углеводов (на 100г).