Калорийность рябины черноплодной составляет 55 ккал на 100 г. продукта.
Рябина черноплодная
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 55 |
| Белки | 1.5 грамм |
| Жиры | 0.2 грамм |
| Углеводы | 10.9 грамм |
Рябина черноплодная - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 1.3 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 4.1 г |
| Вода | 80.5 г |
| Зола | 1.5 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг |
| Ниацин | 0.3 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.5 мг |
| Витамин В4, холин | 36 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 1.7 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 80 мкг |
| бета Каротин | 1.2 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг |
| Витамин А, РЭ | 200 мкг |
| Витамин Н, биотин | 2.5 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 158 мг |
| Кальций, Ca | 28 мг |
| Магний, Mg | 14 мг |
| Натрий, Na | 4 мг |
| Фосфор, Ph | 55 мг |
| Сера, S | 6 мг |
| Хлор, Cl | 8 мг |
| Кремний, Si | 10 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.1 мг |
| Марганец, Mn | 0.5 мг |
| Медь, Cu | 58 мкг |
| Селен, Se | 22.9 мкг |
| Цинк, Zn | 0.01 мг |
| Фтор, F | 13 мкг |
| Йод, I | 5 мкг |
| Кобальт, Co | 15 мкг |
| Молибден, Mo | 8.7 мкг |
| Никель, Ni | 11 мкг |
| Хром, Cr | 2 мкг |
| Алюминий, Al | 20 мкг |
| Бор, B | 4.8 мкг |
| Ванадий, V | 9 мкг |
| Литий, Li | 0.9 мкг |
| Рубидий, Rb | 3.4 мкг |
| Стронций, Sr | 6 мкг |
| Цирконий, Zr | 2 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г |
| Крахмал и декстрины | 0.1 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.03 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.07 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.11 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в рябине черноплодной?
В рябине черноплодной 55 ккал (на 100г).
Сколько белка в рябине черноплодной?
В рябине черноплодной 1.5 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в рябине черноплодной?
В рябине черноплодной 0.2 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в рябине черноплодной?
В рябине черноплодной 10.9 граммов углеводов (на 100г).