Калорийность шелковицы составляет 43 ккал на 100 г. продукта.
Шелковица
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 43 |
| Белки | 1.44 грамм |
| Жиры | 0.39 грамм |
| Углеводы | 8.1 грамм |
Шелковица - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Пищевые волокна | 1.7 г |
|---|---|
| Вода | 87.68 г |
| Зола | 0.69 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.62 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг |
| Витамин В4, холин | 12.3 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 6 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг |
| бета Каротин | 0.009 мг |
| Лютеин + Зеаксантин | 136 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 36.4 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.87 мг |
| Витамин А, РЭ | 1 мкг |
| альфа Каротин | 12 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 194 мг |
| Кальций, Ca | 39 мг |
| Магний, Mg | 18 мг |
| Натрий, Na | 10 мг |
| Фосфор, Ph | 38 мг |
| Сера, S | 14.4 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.85 мг |
| Медь, Cu | 60 мкг |
| Селен, Se | 0.6 мкг |
| Цинк, Zn | 0.12 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.027 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.02 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.041 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.041 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.207 г |
| 18:2 Линолевая | 0.206 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.206 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в шелковице?
В шелковице 43 ккал (на 100г).
Сколько белка в шелковице?
В шелковице 1.44 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в шелковице?
В шелковице 0.39 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в шелковице?
В шелковице 8.1 граммов углеводов (на 100г).