Калорийность смородины белой составляет 42 ккал на 100 г. продукта.
Смородина белая
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 42 |
| Белки | 0.5 грамм |
| Жиры | 0.2 грамм |
| Углеводы | 8 грамм |
Смородина белая - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 2 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 3.4 г |
| Вода | 85.4 г |
| Зола | 0.5 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг |
| Ниацин | 0.3 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.064 мг |
| Витамин В4, холин | 7.6 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 5 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 11 мкг |
| бета Каротин | 0.04 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 40 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг |
| Витамин А, РЭ | 7 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 270 мг |
| Кальций, Ca | 36 мг |
| Магний, Mg | 9 мг |
| Натрий, Na | 2 мг |
| Фосфор, Ph | 23 мг |
| Сера, S | 14 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.5 мг |
| Марганец, Mn | 0.186 мг |
| Медь, Cu | 107 мкг |
| Селен, Se | 0.6 мкг |
| Цинк, Zn | 0.23 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.053 г |