Калорийность смородины черной составляет 44 ккал на 100 г. продукта.
Смородина черная
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 44 |
| Белки | 1 грамм |
| Жиры | 0.4 грамм |
| Углеводы | 7.3 грамм |
Смородина черная - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 2.3 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 4.8 г |
| Вода | 83.3 г |
| Зола | 0.9 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг |
| Ниацин | 0.3 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.4 мг |
| Витамин В4, холин | 12.3 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 5 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг |
| бета Каротин | 0.1 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 200 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг |
| Витамин А, РЭ | 17 мкг |
| Витамин Н, биотин | 2.4 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 350 мг |
| Кальций, Ca | 36 мг |
| Магний, Mg | 31 мг |
| Натрий, Na | 32 мг |
| Фосфор, Ph | 33 мг |
| Сера, S | 2 мг |
| Хлор, Cl | 14 мг |
| Кремний, Si | 60.9 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.3 мг |
| Марганец, Mn | 0.18 мг |
| Медь, Cu | 130 мкг |
| Селен, Se | 1.1 мкг |
| Цинк, Zn | 0.13 мг |
| Фтор, F | 17 мкг |
| Йод, I | 1 мкг |
| Кобальт, Co | 4 мкг |
| Молибден, Mo | 24 мкг |
| Никель, Ni | 1.6 мкг |
| Хром, Cr | 0.8 мкг |
| Алюминий, Al | 561.5 мкг |
| Бор, B | 55 мкг |
| Ванадий, V | 4 мкг |
| Литий, Li | 0.9 мкг |
| Рубидий, Rb | 11.8 мкг |
| Стронций, Sr | 14.4 мкг |
| Цирконий, Zr | 10 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г |
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г |
| Фруктоза | 4.2 г |
| Сахароза | 1 г |
| Крахмал и декстрины | 0.6 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.072 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.107 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в черной смородине?
В черной смородине 44 ккал (на 100г).
Сколько белка в черной смородине?
В черной смородине 1 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в черной смородине?
В черной смородине 0.4 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в черной смородине?
В черной смородине 7.3 граммов углеводов (на 100г).