Калорийность смородины красной составляет 43 ккал на 100 г. продукта.
Смородина красная
Пищевая ценность на грамм | |
---|---|
Калорийность, ккал | 43 |
Белки | 0.6 грамм |
Жиры | 0.2 грамм |
Углеводы | 7.7 грамм |
Смородина красная - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
Органические кислоты | 2.5 г |
---|---|
Пищевые волокна | 3.4 г |
Вода | 85 г |
Зола | 0.6 г |
Витамины | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг |
Витамин РР, НЭ | 0.3 мг |
Ниацин | 0.2 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.01 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.06 мг |
Витамин В4, холин | 7.6 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг |
Витамин В9, фолиевая кислота | 3 мкг |
Витамин К, филлохинон | 11 мкг |
бета Каротин | 0.2 мг |
Витамин C, аскорбиновая | 25 мг |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг |
Витамин А, РЭ | 33 мкг |
Витамин Н, биотин | 2.5 мкг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 275 мг |
Кальций, Ca | 36 мг |
Магний, Mg | 17 мг |
Натрий, Na | 21 мг |
Фосфор, Ph | 33 мг |
Сера, S | 14 мг |
Хлор, Cl | 73.3 мг |
Кремний, Si | 70 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 0.9 мг |
Марганец, Mn | 0.186 мг |
Медь, Cu | 107 мкг |
Селен, Se | 0.6 мкг |
Цинк, Zn | 0.23 мг |
Фтор, F | 17 мкг |
Йод, I | 0.8 мкг |
Кобальт, Co | 4 мкг |
Молибден, Mo | 24 мкг |
Никель, Ni | 2.3 мкг |
Хром, Cr | 0.2 мкг |
Алюминий, Al | 31.9 мкг |
Бор, B | 55 мкг |
Ванадий, V | 0.76 мкг |
Литий, Li | 3 мкг |
Рубидий, Rb | 8.1 мкг |
Стронций, Sr | 3.4 мкг |
Цирконий, Zr | 8.3 мкг |
Усвояемые углеводы | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г |
Насыщенные жирные кислоты | |
Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | |
Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.053 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в красной смородине?
В красной смородине 43 ккал (на 100г).
Сколько белка в красной смородине?
В красной смородине 0.6 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в красной смородине?
В красной смородине 0.2 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в красной смородине?
В красной смородине 7.7 граммов углеводов (на 100г).