Калорийность подосиновика составляет 22 ккал на 100 г. продукта.
Подосиновик
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 22 |
| Белки | 3.3 грамм |
| Жиры | 0.5 грамм |
| Углеводы | 1.2 грамм |
Подосиновик - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Пищевые волокна | 6 г |
|---|---|
| Вода | 88.1 г |
| Зола | 0.9 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг |
| Витамин РР, НЭ | 9.8 мг |
| Ниацин | 9 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 404 мг |
| Кальций, Ca | 3 мг |
| Магний, Mg | 16 мг |
| Натрий, Na | 6 мг |
| Фосфор, Ph | 70 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.3 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.071 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.037 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.05 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.007 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.023 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.208 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.208 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в подосиновиках?
В подосиновиках 22 ккал (на 100г).
Сколько белка в подосиновиках?
В подосиновиках 3.3 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в подосиновиках?
В подосиновиках 0.5 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в подосиновиках?
В подосиновиках 1.2 граммов углеводов (на 100г).