Калорийность сыроежек составляет 19 ккал на 100 г. продукта.
КБЖУ сыроежек
Пищевая ценность на грамм
🔥Калорийность19ккал
🥩Белки1.7г
🥑Жиры0.7г
🍞Углеводы1.5г
💧️Вода90г
Сыроежки - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Пищевые волокна | 5.5 г |
|---|---|
| Вода | 90 г |
| Зола | 0.6 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг |
| Витамин РР, НЭ | 6.7 мг |
| Ниацин | 6.4 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 12 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 269 мг |
| Кальций, Ca | 4 мг |
| Магний, Mg | 11 мг |
| Натрий, Na | 4 мг |
| Фосфор, Ph | 40 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.6 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.091 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.066 г |
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.216 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.152 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.058 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.175 г |
| 18:2 Линолевая | 0.175 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.18 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в сыроежках?
В сыроежках 19 ккал (на 100г).
Сколько белка в сыроежках?
В сыроежках 1.7 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в сыроежках?
В сыроежках 0.7 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в сыроежках?
В сыроежках 1.5 граммов углеводов (на 100г).