Калорийность гречневой каши составляет 98.7 ккал на 100 г. продукта.
Гречневая каша
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 98.7 |
| Белки | 3.6 грамм |
| Жиры | 2.2 грамм |
| Углеводы | 17.1 грамм |
Гречневая каша - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 27.7 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1 г |
| Вода | 72.2 г |
| Зола | 0.6 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.6976 мг |
| Ниацин | 1.1 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 8.2 мкг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг |
| Витамин А, РЭ | 2 мкг |
| Ретинол | 0.002 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 111.3 мг |
| Кальций, Ca | 8.4 мг |
| Магний, Mg | 56.1 мг |
| Натрий, Na | 3.5 мг |
| Фосфор, Ph | 81.9 мг |
| Сера, S | 26.5 мг |
| Хлор, Cl | 436.9 мг |
| Кремний, Si | 23.2 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.9 мг |
| Марганец, Mn | 0.4487 мг |
| Медь, Cu | 185.3 мкг |
| Цинк, Zn | 0.5916 мг |
| Фтор, F | 6.6 мкг |
| Йод, I | 0.9 мкг |
| Кобальт, Co | 1 мкг |
| Молибден, Mo | 10.6 мкг |
| Никель, Ni | 2.9 мкг |
| Хром, Cr | 1.1 мкг |
| Титан, Ti | 9.5 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г |
| Крахмал и декстрины | 17.5 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в гречневой каше?
В гречневой каше 98.7 ккал (на 100г).
Сколько белка в гречневой каше?
В гречневой каше 3.6 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в гречневой каше?
В гречневой каше 2.2 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в гречневой каше?
В гречневой каше 17.1 граммов углеводов (на 100г).