Калорийность манной каши составляет 162.1 ккал на 100 г. продукта.
Каша манная
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 162.1 |
| Белки | 5.3 грамм |
| Жиры | 6 грамм |
| Углеводы | 23.2 грамм |
Каша манная - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.4 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.3 г |
| Вода | 63.1 г |
| Зола | 0.9 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.1798 мг |
| Ниацин | 0.3 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.4 мг |
| Витамин В4, холин | 15.4 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 9.8 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг |
| Витамин А, РЭ | 20 мкг |
| Ретинол | 0.02 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг |
| Витамин Н, биотин | 2.1 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 286.6 мг |
| Кальций, Ca | 80.2 мг |
| Магний, Mg | 19.5 мг |
| Натрий, Na | 36.4 мг |
| Фосфор, Ph | 126.6 мг |
| Сера, S | 35.1 мг |
| Хлор, Cl | 75.4 мг |
| Кремний, Si | 0.9 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.3 мг |
| Марганец, Mn | 0.4015 мг |
| Медь, Cu | 346.9 мкг |
| Селен, Se | 1.3 мкг |
| Цинк, Zn | 0.854 мг |
| Фтор, F | 33.4 мкг |
| Йод, I | 5.8 мкг |
| Кобальт, Co | 4.1 мкг |
| Молибден, Mo | 8.9 мкг |
| Никель, Ni | 1.6 мкг |
| Хром, Cr | 1.4 мкг |
| Олово, Sn | 8.8 мкг |
| Алюминий, Al | 113.6 мкг |
| Бор, B | 9 мкг |
| Ванадий, V | 14.8 мкг |
| Стронций, Sr | 10.9 мкг |
| Титан, Ti | 1.3 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г |
| Крахмал и декстрины | 11.8 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в манной каше?
В манной каше 162.1 ккал (на 100г).
Сколько белка в манной каше?
В манной каше 5.3 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в манной каше?
В манной каше 6 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в манной каше?
В манной каше 23.2 граммов углеводов (на 100г).