Калорийность печенья овсяного составляет 450 ккал на 100 г. продукта.
Печенье овсяное
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 450 |
| Белки | 6.2 грамм |
| Жиры | 18.1 грамм |
| Углеводы | 65.9 грамм |
Печенье овсяное - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Пищевые волокна | 2.8 г |
|---|---|
| Вода | 5.7 г |
| Зола | 1.4 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг |
| Витамин РР, НЭ | 2.227 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.267 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.386 мг |
| Витамин В4, холин | 12 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 95 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 8 мкг |
| Лютеин + Зеаксантин | 31 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг |
| Витамин А, РЭ | 5 мкг |
| Ретинол | 0.005 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 142 мг |
| Кальций, Ca | 37 мг |
| Магний, Mg | 33 мг |
| Натрий, Na | 520 мг |
| Фосфор, Ph | 138 мг |
| Сера, S | 62 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 2.58 мг |
| Марганец, Mn | 0.839 мг |
| Медь, Cu | 134 мкг |
| Селен, Se | 9.8 мкг |
| Цинк, Zn | 0.79 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.66 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 4.519 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 2.383 г |
| 18:0 Стеариновая | 2.031 г |
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.086 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.025 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.003 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 10.022 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.543 г |
| 18:2 Линолевая | 2.413 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.129 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.129 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.413 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 0.365 г |
| Валин | 0.298 г |
| Гистидин* | 0.144 г |
| Изолейцин | 0.221 г |
| Лейцин | 0.431 г |
| Лизин | 0.237 г |
| Метионин | 0.12 г |
| Треонин | 0.174 г |
| Триптофан | 0.099 г |
| Фенилаланин | 0.295 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.255 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.452 г |
| Глицин | 0.272 г |
| Глутаминовая кислота | 1.618 г |
| Пролин | 0.476 г |
| Серин | 0.317 г |
| Тирозин | 0.202 г |
| Цистеин | 0.168 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в овсяном печенье?
В овсяном печенье 450 ккал (на 100г).
Сколько белка в овсяном печенье?
В овсяном печенье 6.2 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в овсяном печенье?
В овсяном печенье 18.1 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в овсяном печенье?
В овсяном печенье 65.9 граммов углеводов (на 100г).