Кефир 2,5% жирности - калорийность, белки, жиры и углеводы (БЖУ)

Калорийность кефира 2,5% составляет 53 ккал на 100 г. продукта.
Кефир 2,5% жирности
5.0
1
Оцени!

Кефир 2,5% жирности

Пищевая ценность на грамм
Калорийность, ккал 53
Белки 2.9 грамм
Жиры 2.5 грамм
Углеводы 4 грамм
Холестерин 8 миллиграмм

Кефир 2,5% жирности - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.

Алкоголь (этиловый спирт)0.03 г
Органические кислоты0.9 г
Вода89 г
Зола0.7 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин0.17 мг
Витамин РР, НЭ0.8 мг
Ниацин0.1 мг
Витамин В1, тиамин0.04 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота0.38 мг
Витамин В4, холин23.6 мг
Витамин В6, пиридоксин0.05 мг
Витамин В9, фолиевая кислота5 мкг
бета Каротин0.01 мг
Витамин C, аскорбиновая0.7 мг
Витамин А, РЭ22 мкг
Ретинол0.02 мг
Витамин В12, кобаламин0.4 мкг
Витамин Н, биотин3.2 мкг
Витамин D, кальциферол0.03 мкг
Макроэлементы
Калий, K146 мг
Кальций, Ca120 мг
Магний, Mg14 мг
Натрий, Na50 мг
Фосфор, Ph90 мг
Сера, S29 мг
Хлор, Cl110 мг
Микроэлементы
Железо, Fe0.1 мг
Марганец, Mn0.006 мг
Медь, Cu12 мкг
Селен, Se2 мкг
Цинк, Zn0.4 мг
Фтор, F20 мкг
Йод, I9 мкг
Кобальт, Co0.8 мкг
Молибден, Mo5 мкг
Хром, Cr2 мкг
Олово, Sn13 мкг
Алюминий, Al50 мкг
Стронций, Sr17 мкг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)4 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты1.5 г
Мононенасыщенные жирные кислоты0.76 г
Полиненасыщенные жирные кислоты0.12 г
Омега-3 жирные кислоты0.023 г
Омега-6 жирные кислоты0.078 г
Стеролы (стерины)
Холестерин8 мг

Часто задаваемые вопросы:

Сколько калорий в кефире 2,5% жирности?

В кефире 2,5% жирности 53 ккал (на 100г).

Сколько белка в кефире 2,5% жирности?

В кефире 2,5% жирности 2.9 граммов белка (на 100г).

Сколько жиров в кефире 2,5% жирности?

В кефире 2,5% жирности 2.5 граммов жиров (на 100г).

Сколько углеводов в кефире 2,5% жирности?

В кефире 2,5% жирности 4 граммов углеводов (на 100г).

Сколько холестерина в кефире 2,5% жирности?

В кефире 2,5% жирности 8 мг холестерина (на 100г).