Калорийность кефира обезжиренного составляет 31 ккал на 100 г. продукта.
Кефир обезжиренный
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 31 |
| Белки | 3 грамм |
| Жиры | 0.05 грамм |
| Углеводы | 4 грамм |
Кефир обезжиренный - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.85 г |
|---|---|
| Вода | 91.4 г |
| Зола | 0.7 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг |
| Ниацин | 0.1 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.32 мг |
| Витамин В4, холин | 43 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 7.8 мкг |
| бета Каротин | 0.01 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг |
| Витамин А, РЭ | 20 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг |
| Витамин Н, биотин | 3.51 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 152 мг |
| Кальций, Ca | 126 мг |
| Магний, Mg | 15 мг |
| Натрий, Na | 52 мг |
| Фосфор, Ph | 95 мг |
| Сера, S | 30 мг |
| Хлор, Cl | 110 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.1 мг |
| Марганец, Mn | 0.006 мг |
| Медь, Cu | 12 мкг |
| Селен, Se | 2 мкг |
| Цинк, Zn | 0.4 мг |
| Фтор, F | 20 мкг |
| Йод, I | 9 мкг |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг |
| Молибден, Mo | 5 мкг |
| Хром, Cr | 2 мкг |
| Олово, Sn | 13 мкг |
| Алюминий, Al | 50 мкг |
| Стронций, Sr | 17 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в кефире обезжиренном?
В кефире обезжиренном 31 ккал (на 100г).
Сколько белка в кефире обезжиренном?
В кефире обезжиренном 3 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в кефире обезжиренном?
В кефире обезжиренном 0.05 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в кефире обезжиренном?
В кефире обезжиренном 4 граммов углеводов (на 100г).