Калорийность батата составляет 60 ккал на 100 г. продукта.
Батат
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 60 |
| Белки | 2 грамм |
| Жиры | 0.05 грамм |
| Углеводы | 13.3 грамм |
Батат - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.1 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.3 г |
| Вода | 80.5 г |
| Зола | 1.2 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.8 мг |
| Витамин В4, холин | 12.3 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 11 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг |
| бета Каротин | 0.3 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 23 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг |
| Витамин А, РЭ | 300 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 397 мг |
| Кальций, Ca | 34 мг |
| Магний, Mg | 28 мг |
| Натрий, Na | 55 мг |
| Фосфор, Ph | 49 мг |
| Сера, S | 15.7 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1 мг |
| Марганец, Mn | 0.258 мг |
| Медь, Cu | 151 мкг |
| Селен, Se | 0.6 мкг |
| Цинк, Zn | 0.3 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г |
| Крахмал и декстрины | 7.3 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.018 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в батате?
В батате 60 ккал (на 100г).
Сколько белка в батате?
В батате 2 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в батате?
В батате 0.05 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в батате?
В батате 13.3 граммов углеводов (на 100г).