Калорийность черемши составляет 34.9 ккал на 100 г. продукта.
Черемша
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 34.9 |
| Белки | 2.4 грамм |
| Жиры | 0.1 грамм |
| Углеводы | 6.1 грамм |
Черемша - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.1 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1 г |
| Вода | 89 г |
| Зола | 1.1 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.47 мг |
| Ниацин | 0.47 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.17 мг |
| Витамин В4, холин | 6.5 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 40 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 21.6 мкг |
| бета Каротин | 4.2 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.68 мг |
| Витамин А, РЭ | 700 мкг |
| Витамин Н, биотин | 8.5 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 330 мг |
| Кальций, Ca | 120 мг |
| Магний, Mg | 21 мг |
| Натрий, Na | 41 мг |
| Фосфор, Ph | 60 мг |
| Сера, S | 73.8 мг |
| Хлор, Cl | 25 мг |
| Кремний, Si | 4 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.27 мг |
| Марганец, Mn | 0.1 мг |
| Медь, Cu | 60 мкг |
| Селен, Se | 0.9 мкг |
| Цинк, Zn | 0.21 мг |
| Фтор, F | 30 мкг |
| Йод, I | 9.3 мкг |
| Кобальт, Co | 3.9 мкг |
| Молибден, Mo | 1.8 мкг |
| Никель, Ni | 2.5 мкг |
| Хром, Cr | 1.5 мкг |
| Алюминий, Al | 323 мкг |
| Бор, B | 31.2 мкг |
| Ванадий, V | 17.5 мкг |
| Литий, Li | 0.9 мкг |
| Рубидий, Rb | 3.4 мкг |
| Стронций, Sr | 10 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г |
| Крахмал и декстрины | 0.1 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.02 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в черемше?
В черемше 34.9 ккал (на 100г).
Сколько белка в черемше?
В черемше 2.4 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в черемше?
В черемше 0.1 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в черемше?
В черемше 6.1 граммов углеводов (на 100г).