Калорийность лука репчатого составляет 41 ккал на 100 г. продукта.
Лук репчатый
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 41 |
| Белки | 1.4 грамм |
| Жиры | 0.2 грамм |
| Углеводы | 8.2 грамм |
Лук репчатый - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.2 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 3 г |
| Вода | 86 г |
| Зола | 1 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг |
| Ниацин | 0.2 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.1 мг |
| Витамин В4, холин | 6.1 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 9 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг |
| бета Каротин | 0.001 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.9 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 175 мг |
| Кальций, Ca | 31 мг |
| Магний, Mg | 14 мг |
| Натрий, Na | 4 мг |
| Фосфор, Ph | 58 мг |
| Сера, S | 65 мг |
| Хлор, Cl | 25 мг |
| Кремний, Si | 5 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.8 мг |
| Марганец, Mn | 0.23 мг |
| Медь, Cu | 85 мкг |
| Селен, Se | 0.5 мкг |
| Цинк, Zn | 0.85 мг |
| Фтор, F | 31 мкг |
| Йод, I | 3 мкг |
| Кобальт, Co | 5 мкг |
| Никель, Ni | 3 мкг |
| Хром, Cr | 2 мкг |
| Алюминий, Al | 400 мкг |
| Бор, B | 200 мкг |
| Рубидий, Rb | 476 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г |
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г |
| Фруктоза | 1.2 г |
| Сахароза | 6.5 г |
| Крахмал и декстрины | 0.1 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.042 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г |
| Незаменимые аминокислоты | 0.286 г |
| Аргинин* | 0.16 г |
| Валин | 0.025 г |
| Гистидин* | 0.014 г |
| Изолейцин | 0.04 г |
| Лейцин | 0.05 г |
| Лизин | 0.06 г |
| Метионин | 0.01 г |
| Треонин | 0.04 г |
| Триптофан | 0.02 г |
| Фенилаланин | 0.041 г |
| Метионин + Цистеин | 0.02 г |
| Фенилаланин+Тирозин | 0.07 г |
| Заменимые аминокислоты | 0.663 г |
| Аланин | 0.058 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.07 г |
| Глицин | 0.041 г |
| Глутаминовая кислота | 0.22 г |
| Пролин | 0.03 г |
| Серин | 0.027 г |
| Тирозин | 0.03 г |
| Цистеин | 0.013 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в репчатом луке?
В репчатом луке 41 ккал (на 100г).
Сколько белка в репчатом луке?
В репчатом луке 1.4 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в репчатом луке?
В репчатом луке 0.2 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в репчатом луке?
В репчатом луке 8.2 граммов углеводов (на 100г).