Калорийность редьки составляет 36 ккал на 100 г. продукта.
Редька
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 36 |
| Белки | 1.9 грамм |
| Жиры | 0.2 грамм |
| Углеводы | 6.7 грамм |
Редька - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.1 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 2.1 г |
| Вода | 88 г |
| Зола | 1 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг |
| Ниацин | 0.3 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.18 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 14 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг |
| бета Каротин | 0.02 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 29 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг |
| Витамин А, РЭ | 3 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 357 мг |
| Кальций, Ca | 35 мг |
| Магний, Mg | 22 мг |
| Натрий, Na | 13 мг |
| Фосфор, Ph | 26 мг |
| Сера, S | 31 мг |
| Хлор, Cl | 238 мг |
| Кремний, Si | 41 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.2 мг |
| Марганец, Mn | 0.033 мг |
| Медь, Cu | 30 мкг |
| Селен, Se | 0.1 мкг |
| Цинк, Zn | 0.27 мг |
| Фтор, F | 6 мкг |
| Йод, I | 0.6 мкг |
| Кобальт, Co | 3.9 мкг |
| Молибден, Mo | 15 мкг |
| Никель, Ni | 1 мкг |
| Хром, Cr | 1 мкг |
| Алюминий, Al | 286.9 мкг |
| Бор, B | 28.1 мкг |
| Ванадий, V | 47.1 мкг |
| Литий, Li | 15.5 мкг |
| Рубидий, Rb | 110 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г |
| Крахмал и декстрины | 0.3 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.021 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.036 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.012 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в редьке?
В редьке 36 ккал (на 100г).
Сколько белка в редьке?
В редьке 1.9 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в редьке?
В редьке 0.2 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в редьке?
В редьке 6.7 граммов углеводов (на 100г).