Калорийность щавеля составляет 22 ккал на 100 г. продукта.
Щавель
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 22 |
| Белки | 1.5 грамм |
| Жиры | 0.3 грамм |
| Углеводы | 2.9 грамм |
Щавель - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.7 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.2 г |
| Вода | 92 г |
| Зола | 1.4 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг |
| Ниацин | 0.3 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.041 мг |
| Витамин В4, холин | 16.7 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 13 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 45 мкг |
| бета Каротин | 2.5 мг |
| Витамин C, аскорбиновая | 43 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг |
| Витамин А, РЭ | 417 мкг |
| Витамин Н, биотин | 2.2 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 500 мг |
| Кальций, Ca | 47 мг |
| Магний, Mg | 85 мг |
| Натрий, Na | 15 мг |
| Фосфор, Ph | 90 мг |
| Сера, S | 20 мг |
| Хлор, Cl | 70 мг |
| Кремний, Si | 1 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 2 мг |
| Марганец, Mn | 0.349 мг |
| Медь, Cu | 131 мкг |
| Селен, Se | 0.9 мкг |
| Цинк, Zn | 0.2 мг |
| Фтор, F | 70 мкг |
| Йод, I | 8 мкг |
| Кобальт, Co | 1.7 мкг |
| Молибден, Mo | 5.1 мкг |
| Никель, Ni | 25 мкг |
| Хром, Cr | 1.7 мкг |
| Алюминий, Al | 100.8 мкг |
| Бор, B | 38.9 мкг |
| Ванадий, V | 11.9 мкг |
| Литий, Li | 8.2 мкг |
| Рубидий, Rb | 8.6 мкг |
| Стронций, Sr | 10 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г |
| Крахмал и декстрины | 0.1 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.036 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в щавеле?
В щавеле 22 ккал (на 100г).
Сколько белка в щавеле?
В щавеле 1.5 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в щавеле?
В щавеле 0.3 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в щавеле?
В щавеле 2.9 граммов углеводов (на 100г).