Калорийность борща составляет 57.7 ккал на 100 г. продукта.
Борщ
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 57.7 |
| Белки | 3.8 грамм |
| Жиры | 2.9 грамм |
| Углеводы | 4.3 грамм |
| Холестерин | 5.1 миллиграмм |
Борщ - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.1 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1 г |
| Вода | 127.5 г |
| Зола | 0.7 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.5308 мг |
| Ниацин | 0.9 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.08 мг |
| Витамин В4, холин | 4.4 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 4.5 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.9 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг |
| Витамин А, РЭ | 400 мкг |
| Ретинол | 0.4 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг |
| Витамин Н, биотин | 0.3 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 172.4 мг |
| Кальций, Ca | 18.6 мг |
| Магний, Mg | 12.9 мг |
| Натрий, Na | 20.3 мг |
| Фосфор, Ph | 48.9 мг |
| Сера, S | 18.2 мг |
| Хлор, Cl | 19.4 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1 мг |
| Марганец, Mn | 0.155 мг |
| Медь, Cu | 47.6 мкг |
| Цинк, Zn | 0.2959 мг |
| Фтор, F | 11.2 мкг |
| Йод, I | 3.1 мкг |
| Кобальт, Co | 1.4 мкг |
| Молибден, Mo | 4.4 мкг |
| Никель, Ni | 5 мкг |
| Хром, Cr | 4.6 мкг |
| Олово, Sn | 2.5 мкг |
| Алюминий, Al | 105.3 мкг |
| Бор, B | 91.3 мкг |
| Ванадий, V | 16.6 мкг |
| Литий, Li | 0.3 мкг |
| Рубидий, Rb | 97.8 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г |
| Крахмал и декстрины | 0.1 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 5.1 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в борще?
В борще 57.7 ккал (на 100г).
Сколько белка в борще?
В борще 3.8 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в борще?
В борще 2.9 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в борще?
В борще 4.3 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в борще?
В борще 5.1 мг холестерина (на 100г).