Калорийность щей суточных составляет 46.3 ккал на 100 г. продукта.

Щи суточные
Пищевая ценность на грамм | |
---|---|
Калорийность, ккал | 46.3 |
Белки | 1.7 грамм |
Жиры | 3.2 грамм |
Углеводы | 2.8 грамм |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в суточных щах?
Сколько белка в суточных щах?
Сколько жиров в суточных щах?
Сколько углеводов в суточных щах?
Калорийность или энергетическая ценность продукта - количество тепловой энергии, которое вырабатывает организм человека при усвоении этого продукта. Измеряется в калориях либо в джоулях. Так как эта величина имеет большие числовые значения, чаще всего используют единицу измерения килокалория (ккал), которая равна 1000 калорий.
Белки (протеины) - важная составляющая питания человека. Много белка содержит рыба, мясо, птица, орехи, молоко. Чтобы переварить белок, организму нужно почти в 10 раз больше энергии, чем для переваривания углеводов или жиров.
Жиры являются основным источником энергии и строительным материалом для клеточных мембран и нервных оболочек. Половину энергии организм получает за счет окисления жиров.
Углеводы — источник энергии для физической и умственной деятельности человека. Они участвуют в процессах деления клеток. Благодаря тому, что углеводы быстро усваиваются, пища с высоким содержанием углеводов сразу же дают прилив сил и заряд бодрости.
Щи суточные - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
Органические кислоты | 0.3 г |
---|---|
Пищевые волокна | 0.7 г |
Вода | 100.1 г |
Зола | 0.9 г |
Витамины | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг |
Витамин РР, НЭ | 0.7822 мг |
Ниацин | 0.5 мг |
Витамин В1, тиамин | 0.02 мг |
Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.03 мг |
Витамин В4, холин | 3 мг |
Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг |
Витамин В9, фолиевая кислота | 1.3 мкг |
Витамин C, аскорбиновая | 8.5 мг |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг |
Витамин А, РЭ | 400 мкг |
Ретинол | 0.4 мг |
Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг |
Витамин Н, биотин | 0.2 мкг |
Макроэлементы | |
Калий, K | 129.1 мг |
Кальций, Ca | 14.9 мг |
Магний, Mg | 8.8 мг |
Натрий, Na | 197.5 мг |
Фосфор, Ph | 23.4 мг |
Сера, S | 12.4 мг |
Хлор, Cl | 6.1 мг |
Кремний, Si | 0.03 мг |
Микроэлементы | |
Железо, Fe | 0.4 мг |
Марганец, Mn | 0.0254 мг |
Медь, Cu | 14.8 мкг |
Селен, Se | 0.05 мкг |
Цинк, Zn | 0.1758 мг |
Фтор, F | 6 мкг |
Йод, I | 0.6 мкг |
Кобальт, Co | 0.6 мкг |
Молибден, Mo | 1.4 мкг |
Никель, Ni | 0.8 мкг |
Хром, Cr | 0.6 мкг |
Олово, Sn | 3 мкг |
Алюминий, Al | 36.9 мкг |
Бор, B | 15.9 мкг |
Ванадий, V | 4.7 мкг |
Литий, Li | 0.2 мкг |
Рубидий, Rb | 18.1 мкг |
Титан, Ti | 0.09 мкг |
Усвояемые углеводы | |
Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г |
Крахмал и декстрины | 0.8 г |