Щи суточные - калорийность, белки, жиры и углеводы (БЖУ)

Калорийность щей суточных составляет 46.3 ккал на 100 г. продукта.
Щи суточные
5.0
3
Оцени!

Щи суточные

Пищевая ценность на грамм
Калорийность, ккал 46.3
Белки 1.7 грамм
Жиры 3.2 грамм
Углеводы 2.8 грамм

Часто задаваемые вопросы:

Калорийность или энергетическая ценность продукта - количество тепловой энергии, которое вырабатывает организм человека при усвоении этого продукта. Измеряется в калориях либо в джоулях. Так как эта величина имеет большие числовые значения, чаще всего используют единицу измерения килокалория (ккал), которая равна 1000 калорий.

Белки (протеины) - важная составляющая питания человека. Много белка содержит рыба, мясо, птица, орехи, молоко. Чтобы переварить белок, организму нужно почти в 10 раз больше энергии, чем для переваривания углеводов или жиров.

Жиры являются основным источником энергии и строительным материалом для клеточных мембран и нервных оболочек. Половину энергии организм получает за счет окисления жиров.

Углеводы — источник энергии для физической и умственной деятельности человека. Они участвуют в процессах деления клеток. Благодаря тому, что углеводы быстро усваиваются, пища с высоким содержанием углеводов сразу же дают прилив сил и заряд бодрости.

Щи суточные - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.

Органические кислоты0.3 г
Пищевые волокна0.7 г
Вода100.1 г
Зола0.9 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин0.02 мг
Витамин РР, НЭ0.7822 мг
Ниацин0.5 мг
Витамин В1, тиамин0.02 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота0.03 мг
Витамин В4, холин3 мг
Витамин В6, пиридоксин0.03 мг
Витамин В9, фолиевая кислота1.3 мкг
Витамин C, аскорбиновая8.5 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.07 мг
Витамин А, РЭ400 мкг
Ретинол0.4 мг
Витамин В12, кобаламин0.07 мкг
Витамин Н, биотин0.2 мкг
Макроэлементы
Калий, K129.1 мг
Кальций, Ca14.9 мг
Магний, Mg8.8 мг
Натрий, Na197.5 мг
Фосфор, Ph23.4 мг
Сера, S12.4 мг
Хлор, Cl6.1 мг
Кремний, Si0.03 мг
Микроэлементы
Железо, Fe0.4 мг
Марганец, Mn0.0254 мг
Медь, Cu14.8 мкг
Селен, Se0.05 мкг
Цинк, Zn0.1758 мг
Фтор, F6 мкг
Йод, I0.6 мкг
Кобальт, Co0.6 мкг
Молибден, Mo1.4 мкг
Никель, Ni0.8 мкг
Хром, Cr0.6 мкг
Олово, Sn3 мкг
Алюминий, Al36.9 мкг
Бор, B15.9 мкг
Ванадий, V4.7 мкг
Литий, Li0.2 мкг
Рубидий, Rb18.1 мкг
Титан, Ti0.09 мкг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)2 г
Крахмал и декстрины0.8 г