Калорийность супа из спаржи составляет 78 ккал на 100 г. продукта.
Суп из спаржи
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 78 |
| Белки | 2.6 грамм |
| Жиры | 4.8 грамм |
| Углеводы | 6.6 грамм |
Суп из спаржи - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.08 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1 г |
| Вода | 80.2 г |
| Зола | 0.6 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.1316 мг |
| Ниацин | 0.7 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.1 мг |
| Витамин В4, холин | 9.6 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 3.2 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.3 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг |
| Витамин А, РЭ | 50 мкг |
| Ретинол | 0.05 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг |
| Витамин Н, биотин | 0.9 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 165.9 мг |
| Кальций, Ca | 40.1 мг |
| Магний, Mg | 17.5 мг |
| Натрий, Na | 13 мг |
| Фосфор, Ph | 63.6 мг |
| Сера, S | 10.6 мг |
| Хлор, Cl | 24.6 мг |
| Кремний, Si | 0.2 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.7 мг |
| Марганец, Mn | 0.0657 мг |
| Медь, Cu | 13 мкг |
| Селен, Se | 0.4 мкг |
| Цинк, Zn | 0.1469 мг |
| Фтор, F | 4.2 мкг |
| Йод, I | 1.9 мкг |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг |
| Молибден, Mo | 2 мкг |
| Никель, Ni | 0.5 мкг |
| Хром, Cr | 0.6 мкг |
| Олово, Sn | 3.2 мкг |
| Алюминий, Al | 80.6 мкг |
| Бор, B | 4.2 мкг |
| Ванадий, V | 5.7 мкг |
| Стронций, Sr | 3.6 мкг |
| Титан, Ti | 1 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г |
| Крахмал и декстрины | 3.9 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в супе из спаржи?
В супе из спаржи 78 ккал (на 100г).
Сколько белка в супе из спаржи?
В супе из спаржи 2.6 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в супе из спаржи?
В супе из спаржи 4.8 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в супе из спаржи?
В супе из спаржи 6.6 граммов углеводов (на 100г).