Калорийность окрошки составляет 75.7 ккал на 100 г. продукта.
Окрошка
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 75.7 |
| Белки | 3.7 грамм |
| Жиры | 5.1 грамм |
| Углеводы | 4 грамм |
| Холестерин | 55.8 миллиграмм |
Окрошка - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.04 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 0.4 г |
| Вода | 47 г |
| Зола | 0.5 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 1.0142 мг |
| Ниацин | 0.4 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.4 мг |
| Витамин В4, холин | 50.9 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 8.9 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.2 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг |
| Витамин А, РЭ | 200 мкг |
| Ретинол | 0.2 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг |
| Витамин Н, биотин | 3.7 мкг |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 197.2 мг |
| Кальций, Ca | 72.4 мг |
| Магний, Mg | 15.2 мг |
| Натрий, Na | 40.8 мг |
| Фосфор, Ph | 81.8 мг |
| Сера, S | 33 мг |
| Хлор, Cl | 82.6 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.8 мг |
| Марганец, Mn | 0.0518 мг |
| Медь, Cu | 49.8 мкг |
| Селен, Se | 0.8 мкг |
| Цинк, Zn | 0.5351 мг |
| Фтор, F | 20.1 мкг |
| Йод, I | 7.1 мкг |
| Кобальт, Co | 2.4 мкг |
| Молибден, Mo | 5 мкг |
| Никель, Ni | 1.3 мкг |
| Хром, Cr | 4.1 мкг |
| Олово, Sn | 0.3 мкг |
| Алюминий, Al | 134.5 мкг |
| Бор, B | 17.6 мкг |
| Ванадий, V | 25.8 мкг |
| Литий, Li | 9.5 мкг |
| Рубидий, Rb | 53.4 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г |
| Крахмал и декстрины | 1.4 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 55.8 мг |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в окрошке?
В окрошке 75.7 ккал (на 100г).
Сколько белка в окрошке?
В окрошке 3.7 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в окрошке?
В окрошке 5.1 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в окрошке?
В окрошке 4 граммов углеводов (на 100г).
Сколько холестерина в окрошке?
В окрошке 55.8 мг холестерина (на 100г).