Рыбный салат - калорийность, белки, жиры и углеводы (БЖУ)

Калорийность рыбного салата составляет 145.6 ккал на 100 г. продукта.
Рыбный салат
5.0
2
Оцени!

Рыбный салат

Пищевая ценность на грамм
Калорийность, ккал 145.6
Белки 5.1 грамм
Жиры 12 грамм
Углеводы 4.5 грамм
Холестерин 43.1 миллиграмм

Рыбный салат - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.

Органические кислоты32.2 г
Пищевые волокна1.7 г
Вода74.1 г
Зола1.1 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин0.08 мг
Витамин РР, НЭ1.6466 мг
Ниацин0.8 мг
Витамин В1, тиамин0.07 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота0.2 мг
Витамин В4, холин19.1 мг
Витамин В6, пиридоксин0.1 мг
Витамин В9, фолиевая кислота10.1 мкг
Витамин C, аскорбиновая15.3 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ5.9 мг
Витамин А, РЭ1000 мкг
Ретинол1 мг
Витамин В12, кобаламин0.2 мкг
Витамин Н, биотин3.1 мкг
Витамин D, кальциферол0.1 мкг
Макроэлементы
Калий, K221.7 мг
Кальций, Ca40.1 мг
Магний, Mg21 мг
Натрий, Na110.2 мг
Фосфор, Ph74.1 мг
Сера, S40.4 мг
Хлор, Cl540.1 мг
Микроэлементы
Железо, Fe0.9 мг
Марганец, Mn0.1145 мг
Медь, Cu62.7 мкг
Цинк, Zn0.2882 мг
Фтор, F87.6 мкг
Йод, I16.9 мкг
Кобальт, Co5.7 мкг
Молибден, Mo5.5 мкг
Никель, Ni3.8 мкг
Хром, Cr8.1 мкг
Алюминий, Al121.5 мкг
Бор, B42 мкг
Ванадий, V23.6 мкг
Литий, Li8.1 мкг
Рубидий, Rb69.7 мкг
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)2.4 г
Крахмал и декстрины1.6 г
Стеролы (стерины)
Холестерин43.1 мг

Часто задаваемые вопросы:

Сколько калорий в рыбном салате?

В рыбном салате 145.6 ккал (на 100г).

Сколько белка в рыбном салате?

В рыбном салате 5.1 граммов белка (на 100г).

Сколько жиров в рыбном салате?

В рыбном салате 12 граммов жиров (на 100г).

Сколько углеводов в рыбном салате?

В рыбном салате 4.5 граммов углеводов (на 100г).

Сколько холестерина в рыбном салате?

В рыбном салате 43.1 мг холестерина (на 100г).