Калорийность салата из цветной капусты составляет 53.2 ккал на 100 г. продукта.
Салат из цветной капусты
| Пищевая ценность на грамм | |
|---|---|
| Калорийность, ккал | 53.2 |
| Белки | 1.8 грамм |
| Жиры | 3.8 грамм |
| Углеводы | 3.1 грамм |
Салат из цветной капусты - пищевая ценность и полный химический состав, витамины, минералы, микро- и макроэлементы.
| Органические кислоты | 0.06 г |
|---|---|
| Пищевые волокна | 1.7 г |
| Вода | 71.1 г |
| Зола | 0.6 г |
| Витамины | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг |
| Витамин РР, НЭ | 0.6988 мг |
| Ниацин | 0.4 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.6 мг |
| Витамин В4, холин | 7.7 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг |
| Витамин В9, фолиевая кислота | 15.9 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.9 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг |
| Витамин А, РЭ | 20 мкг |
| Ретинол | 0.02 мг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг |
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 104.2 мг |
| Кальций, Ca | 36.7 мг |
| Магний, Mg | 12.3 мг |
| Натрий, Na | 11.3 мг |
| Фосфор, Ph | 46.5 мг |
| Сера, S | 5.2 мг |
| Хлор, Cl | 19.7 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.9 мг |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг |
| Медь, Cu | 1.8 мкг |
| Селен, Se | 0.4 мкг |
| Цинк, Zn | 0.0718 мг |
| Фтор, F | 3.6 мкг |
| Йод, I | 1.6 мкг |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг |
| Молибден, Mo | 0.9 мкг |
| Хром, Cr | 0.4 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г |
| Крахмал и декстрины | 0.2 г |
Часто задаваемые вопросы:
Сколько калорий в салате из цветной капусты?
В салате из цветной капусты 53.2 ккал (на 100г).
Сколько белка в салате из цветной капусты?
В салате из цветной капусты 1.8 граммов белка (на 100г).
Сколько жиров в салате из цветной капусты?
В салате из цветной капусты 3.8 граммов жиров (на 100г).
Сколько углеводов в салате из цветной капусты?
В салате из цветной капусты 3.1 граммов углеводов (на 100г).